تبلیغات
مطالب اینترنتی - مطالب مهر 1396
 
مطالب اینترنتی


این عوامل برای سلامت روده مضر هستند

این عوامل برای سلامت روده مضر هستند

روده ها وظیفه جذب مواد خوراکی خوب را پس از هضم معده به عهده دارند, اگر روده ها با مشکلی مواجه شوند کل سیستم بدن با دشوار مواجه خواهد شد. سلامت روده نقش مهمی در حفظ سلامت و تندرستی کلی انسان ایفا میکند. در حقیقت, دانشمندان در حال آماده حدس می‌کنند سلامت روده میتواند در طیف گسترده ای از مریضی ها, از آکنه تا افسردگی و اختلالات دقت, نقش داشته باشد.

سلامت روده به دلایل بسیاری مهم هست, اما یکی از عوامل اصلی که بر اهمیت آن می افزاید, توانایی جذب مواد مغذی به طور کارساز از خوراکی های مصرفی هست. در نتیجه, اگر از جمعیت باکتری های خوب و ارزشمند روده محافظت نکنید, اینکه تا چه اندازه خوب و تندرست غذا بخورید احتمالا زیاد اهمیت نداشته باشد. در ادامه با برخی عادات که میتوانند به ضرر سلامت روده تمام شوند, اکثر آشنا می‌شویم.

استرس بیش از حد

آثار جسمانی استرس بسیار روشن میباشند; هنگامی که دچار استرس هستیم, بدن هورمونهای استرس مثل کورتیزول و آدرنالین را ترشح می‌کند, که ما را در اوضاع “جنگ یا گریز” قرار می‌دهد. در این شرایط جریان خون به سمت اندام های گوارشی کاهش می‌یابد که میتواند دشوار بزرگی برای سلامت روده باشد.

هورمونهای استرس ما را از حالت “استراحت و گوارش” خارج کرده و واکنش جنگ یا گریز را فعال می سازند. در این شرایط بدن انرژی را از سمت عملکردهای غیر ضروری «بعنوان مثال گوارش غذا» به سمت قلب و عضلات منتقل میکند تا امکان ارائه واکنشی سریع فراهم شود. اما این به معنای توقف موقتی ترشحات گوارشی و جنبش روده هست.

نشستن طولانی مدت

نشستن طولانی مدت به شدت برای گوارش بد هست و در نتیجه روی سلامت روده نیز تاثیر منفی دارد. دیر زمانی هست که می‌دانیم فعالیت های جسمانی مثل دویدن و شنا کردن میتوانند به حرکات روده کمک کنند که نظم گوارشی را در پی دارد. بدون تردید, یک سبک زندگی کم جنبش میتواند سرعت هر چیزی را کاهش دهد.

نوشیدن بیش از حد قهوه

همان گونه که عصبی بودن و احساس استرس محرک ترشح هورمونهای استرس هست, و غفلت بدن از گوارش را به همراه دارد, کافئین بیش از حد نیز عامل محرک دیگری هست که ترشح این هورمون ها را به همراه دارد.

بهره گیری غیر ضروری از آنتی بیوتیک ها

بهره گیری از آنتی بیوتیک ها به مشکلی بزرگ در دنیای امروز تبدیل شده هست. پزشکان بیش از هر بار دیگری نگران شمار باکتری هایی میباشند که در مقابل آنتی بیوتیک ها مقاوم شده اند.

یک علت دیگر برای پرهیز از بهره گیری غیر ضروری از آنتی بیوتیک ها این هست که می‌توانند موجب مرگ باکتری های خوب در روده شوند. افزون بر این, حفظ جمیعت باکتری های خوب به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و ممکن هست حتی به پیشگیری از ابتلا به حساسیت های خوراکی کمک کند.

مصرف ناکافی مواد خوراکی قلیایی‌ساز

مواد خوراکی قلیایی‌ساز به پیشگیری از بازگشت اسید معده و دیگر دشواری های گوارشی کمک میکنند و اساسا یک مزیت برای سلامت کلی دستگاه گوارش محسوب می‌شوند. بر همین زمینه, محصولاتی مثل سبزی ها برگدار تیره, سبزی ها ریشه ای مثل شلغم و چغندر و سرکه سیب را به رژیم خوراکی خود اضافه کنید.

غذا خوردن سریع

خیلی ساده به نظر می‌رسد, اما شمار زیادی از ما این نکته را فراموش می‌کنیم که هر چه غذا را بهتر بجویم, گوارش آن راحت‌تر خواهد بود و گاز و نفخ کمتری در دستگاه گوارش شکل میگیرد.

غذا خوردن بیش از حد و بی وقت

پیش از این اشاره شد که ورود به حالت استراحت و گوارش در طول روز برای انسان اهمیت دارد. اما به نظر می‌رسد در دنیای نوین امروز ما به غذا خوردن در 24 ساعت شبانه روز و هفت روز هفته تمایل داریم. این شرایطی نیست که انسان برای آن تکامل یافته باشد.

تحقیق های بیشتری به تاثیرات مثبت روزه گرفتن, اغلب به روزه‌داری متناوب ارجاع می‌شود, اشاره دارند. اینکه بین وعده های خوراکی خود به دستگاه گوارش استراحت دهید, بدون تردید چیزی هست که تشکر دستگاه گوارش را به همراه خواهد داشت.

مصرف ناکافی فیبر

فیبر برای سلامت دستگاه گوارش انسان اهمیت ویژه ای دارد. فیبر نامحلول با عبور از دستگاه گوارش به پاک‌سازی هر آنچه در آن گیر کرده هست, کمک می‌کند.

مصرف بیش از حد قند

قند مشکلی بزرگ برای روده هست. به نظر می‌رسد که مصرف قند پیوند نزدیکی با شکل گیری التهاب دارد, و التهاب مزمن نه تنها برای روده که میتواند برای کل بدن انسان فاجعه آمیز باشد.همین طور, قند گروه هایی از باکتری در روده را تغذیه می‌کند که ممکن هست این قسمت را در اختیار خود گرفته و از تنوع تندرست در جمعیت باکتریایی روده پیشگیری کنند.

مصرف گلوتن

گلوتن یک دشوار زیاد برای کسانی که به حساسیت های خوراکی مبتلا میباشند, محسوب میشود, اما حتی اگر به مریضی سلیاک مبتلا نباشید نیز حذف یا محدود کردن آن از رژیم خوراکی میتواند ایده خوبی باشد.

به قول پزشک دیوید پرموتر, بدن هر فردی با یک واکنش التهابی خفیف به گلوتن جواب می‌دهد, که نه تنها برای سلامت روده خطرناک هست, بلکه بسیاری دیگر از جنبه های تندرستی را میتواند تحت تاثیر قرار دهد. در شرایطی که گلوتن برای همه ی دشوار باریکلا نیست, زمانی که در تلاش برای بهبودی و درمان روده خود هستید, بهتر هست آن را از رژیم خوراکی خود کنار بگذارید.



لینک منبع

مطلب این عوامل برای سلامت روده مضر هستند در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :این عوامل برای سلامت روده مضر هستند
http://mofidestan.ir/%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%b9%d9%88%d8%a7%d9%85%d9%84-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%b1%d9%88%d8%af%d9%87-%d9%85%d8%b6%d8%b1-%d9%87%d8%b3%d8%aa%d9%86%d8%af-2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


با تولید آی‌فون X به عنوان اولین آی‌فونی که از صفحه نمایش اولد بهره می‌برد، انتظار می‌رود تا هر سه آی‌فون سال بعد اپل دارای پنل‌های اولد باشند. با توجه به این مورد، گزارشی از Wall Street Journal منتشر شده که در آن بیان شده اپل در حال مذاکره با Japan Display برای استفاده از LCDهای پیشرفته تولیدی این شرکت است.

طبق برآوردها، پنل‌های LCD هوشمند شرکت ژاپنی که به نام Full Active خوانده می‌شود، تا سال 2019 بیش از 70 درصد سهم فعالیت در زمینه گوشی‌های هوشمند و دستگاه‌های دیجیتال را تشکیل خواهند داد. تا به حال ابراز علاقه به Full Active از طرف شرکت شیائومی بوده که در گوشی هوشمند بدون حاشیه خود یعنی Mi MIX 2 از آن استفاده کرده است. اندازه حاشیه‌های دور صفحه نمایش مذکور حدود 5 میلی‌متر بوده که در مقایسه با LCDهای قدیمی پیشرفت بزرگی محسوب می‌شود. حاشیه در صفحه نمایش‌های اولد کنونی تنها یک میلی‌متر است.

Japan Display

اگرچه قرار است مدل‌های 2018 گوشی‌های آی‌فون 8 و 8 پلاس با صفحه نمایش اولد عرضه شوند، اما شرکت Japan Display ادعا می‌کند محصول تولیدی خود مزایای پنل‌های اولد را با قیمتی به مراتب کمتر ارائه می‌کند. در حال حاضر پنل‌های اولد استفاده شده در آی‌فون X توسط سامسونگ تولید می‌شوند و هر کدام از این قطعات 110 دلار قیمت دارند؛ حدود دو برابر صفحه نمایش LCD.

Japan Display تولید انبوه اولدهای خود را از آوریل سال 2019 آغاز خواهد کرد. شاید هدف از مذاکره اپل با این شرکت در خصوص صفحه نمایش LCD مربوط به بازتولید برخی محصولات مانند آی‌فون SE در آینده‌ای نه‌چندان دور باشد.



لینک منبع

مطلب اپل در حال مذاکره با Japan Display برای تولید صفحه نمایش آی‌فون‌های آینده در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :اپل در حال مذاکره با Japan Display برای تولید صفحه نمایش آی‌فون‌های آینده
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d9%be%d9%84-%d8%af%d8%b1-%d8%ad%d8%a7%d9%84-%d9%85%d8%b0%d8%a7%da%a9%d8%b1%d9%87-%d8%a8%d8%a7-japan-display-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%88%d9%84%db%8c%d8%af-%d8%b5%d9%81%d8%ad%d9%87/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :